La marche : une opportunité à saisir pour les assureurs ?

En l’honneur de la journée nationale de la marche aux États-Unis, ReMark revient sur l’évolution de la marche, l'avantage de faire plusieurs pas par jour et ce que peuvent faire les compagnies d'assurance pour rendre les assurés plus actifs.

Les humains sont faits pour bouger

La marche est le moyen de locomotion le plus ancestral, et existe depuis les premiers temps de l’évolution humaine, lorsque nos ancêtres en dépendaient pour survivre. Bien qu’il s’agisse toujours d’une activité nécessaire de nos jours, les humains marchent moins.

Comme le rapporte le biologiste évolutionniste Daniel Lieberman dans son livre "Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding"[1], le chasseur-cueilleur moyen marchait en moyenne entre 10 et 15 km (13,000 à 20,000 pas par jour). En comparaison, selon une récente étude menée à l’Université de Stanford, nous n’effectuons en moyenne que 4,960 pas par jour. Bien moins que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, et bien moins que les 10,000 pas recommandés par les organisations de santé mondiale[2].

Il a été prouvé qu’un plus faible niveau d’activité avait un impact négatif sur notre santé à long terme. De nombreux experts craignent que cette tendance débouche sur l’une des crises sanitaires les plus importantes du 21ème siècle[3]. 

Enfin, cette situation n’a d'ailleurs fait qu’empirer avec la pandémie de COVID-19. Les restrictions et les mesures de distanciation sociale ayant limité notre capacité à rester actifs[4].

Sur une note plus positive, la pandémie a montré les bénéfices de l’activité physique. Selon une étude menée par Sallis, les individus actifs ont moins de risques de présenter des symptômes graves de la COVID-19 pouvant entraîner une hospitalisation, une admission en soins intensifs et le décès[5]. Sur un plan plus général, l’activité physique réduit le risque de maladies, et est un important facteur de risque sur lequel nous pouvons agir pour la santé générale.

Marcher pour vivre plus longtemps

Certaines personnes croient, à tort, que pour qu’une activité physique soit efficace, elle doit être intense. La marche, qui est l’exercice le plus élémentaire, peut être très bénéfique lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Plusieurs études ont démontré que le fait d’effectuer plus de pas par jour peut vous aider à réduire votre risque de mort prématurée[6].

Récemment, Amanda et ses collègues ont analysé 15 études de cohortes menées à travers le monde entre 1999 et 2018[7]. Ils en ont conclu que le fait d’effectuer plus de pas par jour réduisait proportionnellement le risque global de mortalité toutes causes confondues de 40 à 53 %, avec une variation des bénéfices selon le nombre de pas et la tranche d’âge:

• Ainsi, pour les personnes de moins de 60 ans, la réduction la plus importante survient à 8,000 pas par jour.
• Chez les autres personnes de plus de 60 ans, les bénéfices sont plus visibles de 6,000 à 8,000 pas par jour.

Activité à faible intensité, la marche peut être pratiquée à tous les âges, quel que soit l’état physique ou de santé. Il suffit de s’y mettre. En général, un plus grand nombre de pas effectué se traduit par une meilleure santé, et on observe des bénéfices en ce qui concerne la mortalité à des niveaux sous les 10,000 pas recommandés par jour. Une légère augmentation de 1,000 pas par jour peut réduire la mortalité de près de 12 %[6]. Qu'attendez-vous pour vous y mettre ?  

La marche : une opportunité à saisir

Pendant la pandémie, l’étude mondiale sur les consommateurs de ReMark a permis d’observer que les assurés étaient plus disposés à laisser leurs assureurs jouer un rôle actif dans leur vie, et notamment en ce qui concerne leur santé et leur bien-être[8]. En réponse à cette tendance croissante, ReMark travaille avec les compagnies d'assurance du monde entier au lancement d’initiatives de santé et de bien-être tirant profit de notre application mobile Good Life.

Cette application est une plateforme interactive qui encourage les utilisateurs à suivre leur activité physique, dont le nombre de pas effectués, et à réduire leur « âge biologique ». Il a été prouvé qu’elle incitait les utilisateurs à davantage marcher et fidélisait les clients. Les utilisateurs de Good Life enregistrent deux fois plus de pas quotidiens que la moyenne mondiale, et affichent des taux de rétention 40% supérieurs à la moyenne des assurés.

Découvrez Good Life

Références:

1. Lieberman, D. E. Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding. (2021).
2. Althoff, T. et al. Large-scale physical activity data reveal worldwide activity inequality. Nature 547, 336–339 (2017).
3. Blair, S. N. Physical inactivity: the biggest public health problem of the 21st century. Br J Sports Med 43, 1 (2009).
4. Tison, G. H. et al. Worldwide Effect of COVID-19 on Physical Activity: A Descriptive Study. Ann Intern Med 173, 767–770 (2020).
5. Sallis, R. et al. Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients. Br J Sports Med 55, 1099–1105 (2021).
6. Jayedi, A., Gohari, A. & Shab-Bidar, S. Daily Step Count and All-Cause Mortality: A Dose–Response Meta-analysis of Prospective Cohort Studies. Sports Med (2021) doi:10.1007/s40279-021-01536-4.
7. Paluch, A. E. et al. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. The Lancet Public Health 7, e219–e228 (2022).
8. ReMark (20201) ReConnect Life. London. Available at GCS2021-22 Reconnectées à la vie_FR (accessed 30^th March 2022).