健康の５本柱： リマークのヘルス＆ウェルネスに関するホワイトペーパー

医学の進歩により、私たちは皆長生きするようになりました。世界の平均寿命は6年以上延びていますが、これらの追加年数を必ずしも健康的に過ごしているわけではありません。世界保健デー（毎年4月7日）に合わせて、リマークは、「健康の5本柱（The Five Pillars of Health）」と題して、弊社健康増進アプリGood Lifeアプリにおけるヘルス＆ウェルネスの重要な側面を紹介するホワイトペーパーを発表しました。身体活動、睡眠習慣、メンタルヘルス、ソーシャルヘルス、そして栄養ある食事に焦点を当て、健康改善に役立つリスクの把握、健康であることの利点、そしてすぐ簡単にできる健康に役立つヒントを紹介します。

塵も積もれば山となる

少しの生活習慣の改善で、健康への効果は絶大です。「一日に歩く量を1,000歩増やす」や「規則正しい睡眠習慣」、そして「友達と会話」というシンプルな目標も、長期的なウェルビーイングをもたらします。健康づくりに重要な領域はすべて関連していて、一つを改善するとその他の領域も改善されてきます。

ある病気や状況は避けられないものがありますが、重大疾病の大きな要因として運動不足や不健康な食事などの悪い生活習慣が起因していることが言われています。世界的に糖尿病や心疾患、そしてがんなどの重大疾病の罹患率が増しています。

ReMarkが持つすべてのデジタルヘルスソリューションは、健康の5本の柱である身体活動、睡眠習慣、メンタルヘルス、社会的健康（人とのつながり）、栄養ある食事に基づいて構築されています。

ヘルス＆ウェルビーイングに総合的にアプローチ

総合的なアプローチを取ることで、身体的な健康や心の健康に特化した、一つのことだけに注目したプログラムに対して躊躇するような人たちも、取り入れやすくなります。また健康に要素に少しずつ取り組むことで、他の要素にも良い影響をもたらし総合的な改善が見込まれます。

健康の5本柱

ホワイトペーパーでは、以下の5つの柱をそれぞれ紹介していきます。

1. 身体活動
2. 睡眠習慣
3. メンタルヘルス
4. ソーシャルヘルス
5. 栄養のある食事

これらの要素がそれぞれ、どのように繋がっているか、そして個人が簡単にできることを行うことで、健康的で、幸福度の高い、充実した人生を送ることができるかを紹介していくます。

健康でより充実した人生はすぐそこにあります。

To find out more about our full suite of digital solutions and how they can help you to achieve your goals, head here.

Explore Digital Solutions